
ฝันซ้อนฝัน เกิดจากอะไร แล้วทำไมถึงเกิดการฝันซ้ำๆ
ฝันซ้อนฝัน เกิดจากอะไร อาจเป็นฝันร้ายที่มาจากความเครียดจะกี่คืนผ่านไป ก็ยังคงฝันวนอยู่เรื่องเดิมๆ บางคน ฝันดี ก็ถือว่าเป็นโชค แต่บางคนที่ฝันร้ายแถมยัง ฝัน ซ้ำไปมานี่สิ พวกเขาต้องคอยอยู่กับความกลัวและฝังใจจนตลอดเวลา อาจทำให้ไม่กล้าที่จะหลับตาทิ้งตัวลงบนเตียงอีกครั้ง ซึ่งสิ่งเหล่านี้เกิดมาจากตัวของคุณเองทั้งสิ้น แต่จะเป็นสาเหตุเกี่ยวกับอะไร ดูดวงทำนายฝัน ติดตามได้ในบทความนี้เราจะนำความรู้มาฝากทุกคนกันค่ะ กับเว็บ ฝันเห็นฝันว่า.com
สาเหตุที่ทำให้เกิดการฝันซ้ำๆ มีอะไรบ้าง เรามาดูกันเลย
- ความเครียด วิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า
ความเครียดเป็นอารมณ์ที่ผู้คนส่วนใหญ่มักต้องเจออยู่เป็นประจำ เพราะในชีวิตประจำวันคนเรามักเจอกับเหตุการณ์รอบตัว เช่น เรื่องการงาน การเรียน ปัญหาทางการเงิน และภาวะกดดันต่างๆ ที่ส่งผลให้เกิดความรู้สึกเหล่านี้ขึ้น
- โรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์รุนแรง หรือสภาวะป่วยทางจิตใจ
ผู้ป่วยโรคนี้เป็นสาเหตุหนึ่งที่อาจทำให้คุณฝันร้ายซ้ำไปซ้ำมา เพราะเหตุการณ์ในอดีตไม่อาจลืมเลือนได้ของแต่ละบุคคลจึงเกิดเป็นความฝังใจ กระทบกระเทือนจิตใจอย่างรุนแรงสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้
- ยา
ยารักษาโรคประจำตัวบางชนิด เช่น ยากล่อมประสาท ยารักษาโรคความดันโลหิต เป็นต้น อาจทำให้เกิดฝันร้ายได้
- สารเสพติด
การฝันร้ายซ้ำอาจเป็นผลมาจากผู้ติดสารเสพติดอยู่ในช่วงกำลังเลือกใช้

เคล็ดลับหยุดฝันร้ายซ้ำซ้อน ไม่ให้เกิดขึ้นกับตัวเรา
อีกหนึ่งวิธีที่คุณสามารถหยุดความฝันร้ายนี้ได้ นั่นก็คือการปรับปรุงพฤติกรรมการนอนหลับและสร้างนิสัยการนอนที่ดี มัอะไรกันบ้างมาดูกันเลยค่ะ
- ผ่อนคลายร่างกายก่อนนอน
- วางแผนการเข้านอน
- จัดห้องนอนให้เหมาะสม
- ฝึกการหายใจ
- พูดคุยถึงความฝัน